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Nordic Walking

Nordic Walking wurde in den letzten Jahren zu einer beliebten Freizeitaktivität. Sie ist für alle Altersgruppen ungeachtet der physischen Kondition bestimmt und kann praktisch überall betrieben werden. Bei etwas Lust, Sport zu treiben, genügt es, sich spezielle Stöcke für Nordic Walking zu kaufen oder auszuleihen. Obwohl Nordic Walking kein technisch anspruchsvoller Sport ist, hat er seine Eigenheiten und Erfordernisse, die zu beachten sind (richtige Länge der Stöcke, richtige Schrittlänge u. ä.). Ideal ist es daher, die ersten Lektionen mit einem Instrukteur zu absolvieren, der Ihnen die richtigen Grundsätze der Bewegung mit den Stöcken erklärt, und dann können Sie in dieser gesunden Bewegung so oft fortfahren, wie Sie selbst möchten.

Auf eine Nordic-Walking-Tour können Sie sich unter anderem auf einigen der vielen Wanderwege in der Karlsbader Region begeben.

Wohltuende Wirkungen des Nordic Walkings:

  • Einbeziehung von bis zu 90 % der Muskeln (allmähliche Verbesserung der körperlichen Verfassung)
  • Erhöhung der Herztätigkeit (Vorbeugung gegen Herzerkrankungen)
  • Erleichterung für die Fußgelenke
  • Streckung des Rückens
  • Verbrennung von mehr Kalorien als beim üblichen Gehen (bis zu 600 kcal/Std.)
  • Rehabilitationseffekt z. B. nach Fußoperationen
  • u. ä.
 
 

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